La cena: il tuo alleato segreto per un sonno ininterrotto Potrebbe essere la tua cena a giocare un ruolo chiave in questo. Sì, quello che scegli di mangiare la sera può avere un impatto diretto su come dormi, influenzando la qualità del tuo riposo notturno. Una cena equilibrata, che include proteine leggere, carboidrati complessi e … Leggi tutto Quanto influisce la tua cena sulla qualità del sonno? Scopri i segreti per dormire senza risvegli