Gli psicologi sono categorici: diffidate di questo tipo di amico, “vi vogliono più male dei vostri nemici”

La natura insidiosa degli amici ambivalenti

Secondo gli psicologi, esistono amici ambivalenti che possono essere più dannosi dei nemici dichiarati. Questi amici, spesso non riconosciuti, possono causare un impatto negativo significativo sulla nostra salute mentale e fisica.

Le relazioni ambivalenti creano una sorta di montagne russe emotive, dove i cambiamenti di atteggiamento degli amici possono lasciarci confusi e insicuri. Questa incertezza continua non solo provoca stress mentale ma può anche influenzare negativamente il nostro benessere fisico, come evidenziato da studi recenti pubblicati in riviste scientifiche di prestigio.

Studi scientifici svelano i pericoli

Una ricerca pubblicata nel Sage Journals ha esplorato il fenomeno delle relazioni ambivalenti, dimostrando come queste possano aggravare la salute mentale degli individui. I partecipanti hanno mostrato segni di ansia e stress significativamente superiori quando si trovavano in situazioni ambigue con questi cosiddetti amici.

Un altro studio nel campo della psicofisiologia ha rilevato che queste relazioni possono persino influenzare la nostra salute fisica, come la pressione sanguigna. Durante esperimenti in cui gli amici dovevano esprimere giudizi ambivalenti, i risultati hanno mostrato un incremento della frequenza cardiaca e dei livelli di ansia, peggiori rispetto a quelli generati da commenti esplicitamente negativi.

Il pericoloso doppio gioco dei “frenemy”

Il termine “frenemy” (un misto tra friend e enemy, amico e nemico) descrive perfettamente questo tipo di persona che, sotto la facciata di amico, cela intenzioni non sempre benigne. Questi individui possono indurre confusione e incertezza riguardo alla loro vera natura e alle loro intenzioni.

Il pericolo con i frenemy è che, a differenza degli avversari aperti, non si sa mai quando possono trasformarsi da sostenitori a critici. Questa ambivalenza mantiene il nostro sistema nervoso in uno stato di allerta costante, pronto a passare dalla calma alla difesa in un istante, complicando enormemente la gestione delle relazioni quotidiane.

Per salvaguardare la propria salute mentale e fisica, è essenziale riconoscere i segnali di un’amicizia ambivalente e, se necessario, prendere le distanze. Ecco alcuni segnali da non ignorare:

• Variazioni frequenti e inspiegabili nell’atteggiamento del tuo amico.
• Sentirsi costantemente in bilico tra supporto e critica.
• Esperienze di ansia o disagio prima o dopo gli incontri con questa persona.
• Una sensazione persistente di confusione o insicurezza riguardo alla sincerità dell’amicizia.

Le relazioni sane sono basate su supporto, coerenza e rispetto reciproco. Se riconosci pattern di ambivalenza in un’amico, potrebbe essere il momento di riflettere sulla reale salute di quella relazione. Proteggere il proprio benessere emotivo e fisico deve essere una priorità, e talvolta, questo significa dover fare scelte difficili riguardo a chi tenere vicino.